9 beneficii ale uleiului extra virgin de măsline care nu le-ai stiut

În mod tradițional, oferind colesterol scăzut, există mai puține cazuri de boli de inimă și foarte puțină obezitate.Dieta mediteraneană a fost întotdeauna definită prin utilizarea liberală a uleiului de măsline extra virgin. Grecul consumă 20 de litri pe an, comparativ cu doar 2 litri pe persoană în Australia, deci ce alte secrete conține acest ulei de măsline?

1. Longevitatea

Deoarece uleiul de măsline extra virgin contribuie la prevenirea și / sau la reducerea impactului atâtor boli – incluzând anumite tipuri de cancer – nu este exagerat să spunem că poate chiar vă poate ajuta să trăiți mai mult. Nu este rău pentru ceva care este și delicios.

2. Arma secreta de pierdere in greutate

Douăzeci de litri de ulei de măsline extra virgin în fiecare an și majoritatea celor din Mediterana încă nu sunt graș!  Potrivit lui Leandro Ravetti, șef al uleiului de ulei de măsline Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, o dietă bogată în ulei de măsline extra virgin poate duce la pierderi mai mari și mai durabile, comparativ cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

3. Diabetul descurajator

Consumul de ulei de măsline extra virgin ca parte a unei alimentații echilibrate poate ajuta la prevenirea sau întârzierea apariției diabetului zaharat. Ravetti spune că extra virginul ajută la „reglarea și echilibrarea nivelurilor de insulină, astfel încât să nu aveți cu adevărat acele piroane”.

4. Relieful durerii

Uleiul de măsline extra virgin conține o substanță numită oleocanthal, care are agenți antiinflamatori, ceea ce înseamnă că uleiul de măsline este ca un ibuprofen natural.Cercetările din ce în ce sugerează că inflamația afectează o serie de boli cronice, astfel că proprietățile antiinflamatorii ale uleiului de măsline devin tot mai convingătoare tot timpul.

5. Salvatorul pielii

Uleiul de măsline extra virgin ajută cu anti-îmbătrânire, osteoporoză și leziuni ale pielii .”Unul este dovedit că adaugă un strat de protecție pe piele, atât prin consum și prin aplicare”, spune Ravetti.

6. Agilitatea mentală

Uleiul de masline este bogat in grasimi mononesaturate, ceea ce sugereaza cercetarile care ajuta la prevenirea sau incetinirea declinului cognitiv asociat bolilor precum Alzheimer.

7. Îți întărește sistemul imunitar

Încărcat cu antioxidanți – vital pentru întărirea și protejarea sistemului imunitar – uleiul de măsline extra virgin vă poate ajuta să deveniți mai rezistent la infecții. Această gamă largă de antioxidanți importanți nu se găsește în alte uleiuri.

8. Îți menține corpul fără probleme

Nu doar vehiculele beneficiază de o schimbare regulată a uleiului; uleiul de măsline extra virgin contribuie la sănătatea operațională a unor domenii vitale precum stomacul, pancreasul și intestinele.

9. Ajutor pentru sarcină

Uleiul de măsline poate ajuta la evitarea vergeturilor, consumând ulei de măsline extra virgin în timpul sarcinii poate îmbunătăți reflexele psihomotorii copilului și multe altele.